“香精牛奶”涌入市场!为了孩子,这6大选购误区你一定要避开

发布时间:2021-04-12   来源: 网络    

简介:说起牛奶,很多家长都会卖给孩子喝,原因就是牛奶当中含有多种营养成分,其中就有很高的钙含量,所以家长都会选择用牛奶给孩子补钙,而成人喝牛奶,也不会有养胃和安神的作用。但牛奶应当怎么选呢,你告诉吗?

现在市面上的牛奶不计其数,有所不同的品种、牌子、口味、产地等等,看得人眼花缭乱。前几天家里的牛奶都喝完了,今天想给孩子买一些高钙牛奶敲家里慢慢喝,结果偶遇到一个主妇朋友,她居然告诉他我,现在的牛奶无法随便选,搞不好是“香精牛奶”,喝了反倒增加孩子身体开销!

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吓得我赶紧向她玄奘,听她听完我才发现,原来选牛奶也有这么多学问,很多商家旗号“低钙”、“香浓”、“低脂”等等的噱头,实际背地里却添加了很多我们连名字都叫不出的香精和添加剂。那么我们应当如何挑选到放心的好牛奶呢?以下就是主妇朋友告诉我的选购误区,你一定要避开!

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一、“浓稠”

现在市面上有很多牛奶都旗号“香浓”的旗号,把牛奶的口感做到得又浓又稠,给人一种“稀释就是精华”的错觉,指出这样的牛奶营养更高。其实,新鲜的牛奶挤出来的时候应当是稀的,具有淡淡的奶香味,而那种浓稠口感的牛奶,在制作时会添加各种香精或者添加剂来转变牛奶的口感和口味,喝多了就会影响我们的健康。

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二、“高钙”

低钙牛奶可谓是家长们的热衷,但我依然要告诉他你,牛奶本身就所含很高的钙质和营养成分,再往牛奶里添加更多的碳酸钙或其他含钙成分,反而不会变得容易被人体吸取,吸取过剩后转而给孩子身体减少了开销。所以说道市面上的“低钙”牛奶,其实没有多大意义,每天一杯纯牛奶,就能给孩子补足充足钙质。

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三、“高蛋白”

首先我们要摆正目标,喝牛奶的意义是为了补充钙质和维生素,并不是补足蛋白质。因为牛奶中的蛋白质含量本身并不高,所以市面上所谓的“高蛋白”牛奶,只不过是商家为了牟利,后期在牛奶中加到蛋白质,所以花高价格买“高蛋白”牛奶,并不理智,想补充蛋白质,应该多不吃高蛋白质的食物,而不是喝牛奶。

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四、“低脂、脱脂”

“脱脂牛奶”和“低脂牛奶”多数是有节食需要的朋友,或血脂高患者的选择,这种牛奶虽说没人为加到香精与添加剂,但也不是人人都适合喝的,例如还在长身体的孩子,还有长时间工作的上班族,都是需要大量补足脂肪来保持身体营养平衡的,因此这几类人群不适宜喝脱脂、低脂的牛奶,可以选择全脂牛奶。

右为脱脂牛奶

五、“谷物牛奶”

谷物牛奶,就是在牛奶中加到了谷物或者淀粉,给人感觉增添了谷物营养,实际上还不如普通牛奶有营养。想要喝谷物牛奶的可以选择在早餐时饮用,因为谷物牛奶不会比普通牛奶更有饱腹感觉,但如果想营养高的,建议还是选择普通牛奶远比实际。

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六、“果蔬牛奶”

这里的果蔬牛奶是指真正加到果肉、蔬汁的牛奶,在市面上也是非常常见,但要往牛奶里添加果蔬成分,必定是要经过高温加工的,而高温加工过的牛奶营养必定会大打折扣,假如想要同时取得果蔬营养和牛奶营养,其实分离吃,效果不会更好。

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看完了这些,想必你已经知道要怎样挑选牛奶了。说到底,想喝到营养低的牛奶,最好还是选择普通牛奶,普通牛奶本身的营养成分已经充足人体所须要了。至于市面上那些价格便宜各种口味的牛奶,大多都是加到香精和色素,并没有益处,有可能还会伤害身体。


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