顺时养生,百病难扰,一定要了解!

发布时间:2022-03-27   来源: 网络    

顺时

养生

身体健康惠道家

顺时养生,就是按照一年四季气候变化的特点,迎合天地阴阳变化的规律,来调节人体、道家保健、防治疾病,从而超过健康长寿的目的。顺时道家分为昼夜养生、旬月养生、四季道家等。在之前的《居家道家》、《睡眠道家》共享中,已经涉及到一部分内容。我们在这里将重点和您分享四季道家。

为什么要顺时养生

生命是有节奏的。一个人从出生、长成、盛壮、成熟期、衰老到死亡,有所谓“生、宽、勇、杨家、已”的节奏。而天地寒来暑往、春去秋来、四季更迭,有所谓“生、宽、化、缴、藏”的节奏。

节奏又是什么呢?节奏就是能量的掌控和释放。如果调节生命的节奏,让它与天地变化同步,使天地的节奏为人的生命节奏赋能,产生人与自然共振,此时生命的能量就处于最大值,我们就能延年益寿、度百岁乃去。

天地阴阳的节奏是怎样的

自然界天地变化的节奏,古人用“生、宽、化、收、藏”五个字来概括。具体来说是每一天、每一年的节奏是怎样的?

每一天有怎样的节奏

中国古代有十二时辰计时法,并且根据昼夜的阴阳变化,又给十二时辰分别起了名字,来明确告诉人们理应的作息规律,就是说,到什么点儿该做什么事。比如:早上7-9点辰时,又名“食时”或者“朝食”,就是吃早饭的时间。比如:下午15-17点申时,又名“晡时”或“夕食”,就是吃晚饭的时间。比如晚上21-23点亥时,又名“人定”,就是该暂停活动、安歇睡觉的时间。

每一年又有怎样的节奏

一年有四时八节、二十四节气、七十二候。古人指出天地阴阳消长,每五天有一个小的变化,称作一候;每三候十五天有一个显著的变化,就是为一气;每三气四十五天为一节,一年有八节,就是指:立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至。每两节就会有更显著的气候变化,称作一季,春夏秋冬,四季更迭为一年。所以,就有一年四季、二十四节气、七十二候的众说纷纭。

要注意的是,二十四节气是按照太阳历年来计算出来的。所以我们会发现,这些节气基本上都相同在一个阳历时间,比如:立春一般在2月4、5号,清明一般在4月4、5号,冬至一般在12月22号。而电视电台主播的“今天是农历的立春”,似乎是不对的。“今天是农历的春节”,这个就对了。

未完待续 下期妳


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